埼玉県さいたま市大宮にて開催のヨガクラスです
初心者の方、身体が硬い方運動が苦手な方も
ご自分のペースで受講できる
RAJAヨガ・パワーヨガ・陰ヨガのレッスンです。
心地のいいイメージの力を借りながら焦らず、
先を急がずヨガを味わい深めてみませんか?
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特別レッスン(予約制)
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特別クラスは予約制となります |
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キャンドルセラピー・ヨガ ☆（90分）
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キャンドルのゆらゆらと揺れるあかりは
そよ風や川のせせらぎ、波の音、木漏れ日のような わたしたちが快適に感じ、やわらかい気持ちなる不思議なチカラがあります キャンドルのやさしいあかりに包まれた幻想的な空間で 無理のないゆったりとしたポーズをひとつひとつ丁寧に行っていきます 疲れやストレスが溜まっていらっしゃる方ほっこり癒されたい方 明日へのためにリフレッシュしたい方にオススメです |
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■日時 1/17(火)・ 2/21(火)・ 3/13(火)
19:30〜21:00(入室19:15〜) ■場所 庚申神社 社務所 (大宮駅より徒歩5分 地図参照) ■料金 2000円 |
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☆アロマ ヨガ☆（120分）
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浄化の作用もあるアロマ。ヨガとアロマテラピーを組み合わせることで心身ともによりリラックス
香りに包まれながら深呼吸しましょう♪ |
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■ 2/7(火) ☆カラダを温める☆
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■3/6(火) ☆春のカラダになろう☆
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柔軟性ばかりを追求し、
筋力系はムリと最初から諦めていませんか？ 必要な筋肉がないと寒さに弱く、 免疫力も低下します。 正しいアライメントで正しく カラダを動かすことで必要な筋肉をつけ ココロもカラダも強さとしなやかさを 目指しましょう♪ |
冬の間ぎゅっと縮まっていたカラダは、
春になるとつぼみから花を咲かせるように 緩もうとします。 しかしこの時期は寒暖の差があり、 またストレスや緊張によっても緩められずにいます。 季節の変わり目に 体調を崩してしまうのはこのためです。 緊張と弛緩、交感神経と副交感神経の切り替えをして 本来のこの機能を目覚めさせましょう♪ |
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14:00〜16:00(入室13:45〜)
■場所 庚申神社 社務所 ■料金 2000円 |
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壁、床を使ったリストラティブヨガ ☆（90分）
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リストラティブヨガとは『ゆだねる』『手放す』『解放する』など
受動的になることで心身の疲労回復をもたらすヨガです。 このクラスでは脚の筋肉を十分アクティブに保つことも伴うので 冷え性やむくみの改善、筋トレ効果もあります。 |
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■日時 2/3(金)
19:15〜20:45(入室19:00〜) ■場所 宇宙劇場 第3集会室 (大宮駅より徒歩3分 地図参照) ■料金 2000円 |
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通常レッスン（75分）
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毎週木曜(祝日休講) AM10:30〜11:45（入室10:15〜）開催
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【場 所】JACK大宮5階
宇宙劇場 第3集会室
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2012年 1月
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5日
休講 |
12日 |
19日
陰＆陽ヨガ |
26日
RAJAヨガ |
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2012年 2月
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2日
RAJAヨガ |
9日 |
16日
陰＆陽ヨガ |
23日
RAJAヨガ |
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2012年 3月
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1日
RAJAヨガ |
8日 |
15日
陰＆陽ヨガ |
22日
休講 |
29日
RAJAヨガ |
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【レッスン料】 1000円／回
初回ヨガマット無料レンタル |
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【持 物】 ※レンタルヨガマット（要予約） 集会室各部屋には、空調の設定がないため
ポール・グライリー陰ヨガ30時間ティーチャーズトレーニング修了 スポーツスパ アスリエ他にてレッスン指導中 |
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〜 参加申し込み ・ お問い合わせ 〜
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どなたでもご参加いただけます。
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